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心理压力大怎么缓解,四招缓解心理紧张

你的压力爆了吗?其实我们都知道随着社会节奏的加快,人们的心理压力越来越大了,比如说家庭还有工作,孩子的教育等等,如果说心理压力过大没有及时的缓解,就可能造成过于压抑,感觉生活没有乐趣甚至还会爆发不少的疾…

2019-05-10 16:59

你抑郁了吗,女人抑郁症的四大表现

随着工作以及生活压力的剧增,越来越多的人在心理上出现了问题。抑郁症就属于经常发生的疾病,那你抑郁了吗?其实很多人都看不出抑郁症患者有哪些不同,其实从生活中的一些表现就可以看出来了,只是平时没有多大的关注,那么下面就详解抑郁症的表现…

2019-04-30 17:44

年纪大了要警惕六大黄昏心理

年纪大了要警惕六大黄昏心理 “黄昏”心理,是老年人一种常见的负性心理,其通常表现为“情感消沉,精神退变”,是一种有害身心健康的“不安定因素”,需要通过自我调适来加以消除。 老年人的“黄昏”心理 累赘包袱感 有的老年人多疑多心,思想变…

2019-04-21 13:02

心理IN词:午饭恐惧症 是在线开奖直播查询意思

■ 午饭恐惧症名词解释 午饭恐惧症(lunch phobia),顾名思义,就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃在线开奖直播查询等问题。因为小小一顿午餐,吃得不好可能影响职业前程。 “午饭恐惧症”…

2019-04-21 13:01

如何调节神经衰弱引起的失眠

神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足,甚至彻夜未眠,是神经衰弱最痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活 和工作,才到医院就诊的。那么,神经衰弱引起的失眠怎么调节,才能够最大限度地缓解这种症状呢?…

2019-04-21 12:57

表情识别测试 破译心灵密码

职…

2019-04-21 12:54

十大表象解开男人的心理密码

女性同胞们总是心细如发,那么现在就拿起你的细心,来鉴定下你身边的男人。通过看表象,就可以看出一个人的心理特点。下面小编来为大家解读十种男人。 1、不停看手表的男人 这种男人给人的印象是守时、严谨、做事有寸,但如果与你约会,他总是不早…

2019-04-21 12:38

对付失眠的心理疗法

对付失眠,有的人喜欢使用药物进行治疗,有的人则一筹莫展。其实,很多时候,失眠是由心理因素造成的。所以,我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。 典型症状:人到中年,工作压力越来越大,现在到了晚上就怕自己睡不着觉,但是越是担心失眠越是难…

2019-04-21 12:36

兴趣广泛可长寿?5个老人长寿的心理

兴趣广泛可长寿?5个老人长寿的心理 1、心胸开阔,乐观豁达 长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。 2、热爱生活 ,善于生活 古今中外许多杰出…

2019-04-21 12:31

有着负面影响的婚恋节目

现在在线开奖直播查询节目最火?婚恋无疑是很有代表性的一类。江苏卫视的《非诚勿扰》、湖南卫视的《我们来约会吧》等,都是高收视率的典型。 道德争端引热婚恋节目 不少有心人发现,婚恋节目中几乎每期都会有一个易引起争论的焦点:从钟情于女嘉宾的“穷男”…

2019-04-21 12:28

关于失眠的心理影响及疗法

随着都市人的生活 节奏的加快,失眠已经成为困扰许多人的一大难题。导致失眠的因素很多,其中由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致的病例数远远少于由心理因素所致的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的…

2019-04-21 12:27

高考失利考生的7招心理保健

每年高考,报考的人多录取的人数有限,必然有大批考生落榜。古今中外,历来如此。但是,高考发榜后,总会有一些考生因为落榜而不能正确对待,引起不同的心理反应。有些人失望、悔恨、忧虑、沮丧、悲伤,甚至寝食不安,重者痛不欲生、酿成悲剧。因…

2019-04-21 12:26

秋冬季抑郁高发 心理专家教你如何应对

秋冬季是抑郁情绪的高发季节。据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病,预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患,人们对于抑郁症的恐惧心理日益增加,对此,来自…

2019-04-21 12:18

如何有效治疗失眠抑郁?

现代人受社会、生活 各方面压力的困扰,又缺少精力和时间进行自我调节,因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨,因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快最好的方法。 药物治疗 西药抗失…

2019-04-21 12:15

行动崇拜:通向幸运 还是灾难?

祭祖是为了缓解焦虑 对行动的崇拜,是一件历史极为悠久的事情。相对于现代人,远古时代的人们呈现的最多的就是祭祀行为:祭天、祭祖、求雨、求福等等,都有一系列复杂的规矩和程序。从某种意义上来说,这些行为越复杂、越严谨,就越会被认为能够起…

2019-04-21 12:14

一个IT分裂症者的“自白”

我想,我得了分裂症,我病了。 按电梯的时候,我会双击按钮,我拿面包的姿势像握鼠标,坐在公共汽车上,前排的后脑勺在我的眼睛里像17英寸的屏幕,双手如果平行地放在一起,就会情不自禁地空敲键盘。我还知道,我给你说话的时候,对不起,那些句子…

2019-04-21 12:08

惯出来的“美女综合征”

“窈窕淑女,君子好逑”,婀娜多姿的美女,就像一道道赏心悦目的风景,谁都忍不住想多看几眼。 生活 中,美女帅哥们也似乎更容易得到命运的青睐,无论情…

2019-04-21 11:59

运动为何能使人感到愉悦?

运动不仅令人体格健康,还有助于精神卫生,能够有效抗击抑郁。近日,美国一项研究揭示了运动能对抗抑郁的原理,这一原理将被用于新一代抗抑郁药的开发。 VGF基因可抗抑郁 运动对健康有许多好处,除了能激发身体各个部位的活力外,它还可以令人心情…

2019-04-21 11:54

如何走出抑郁心理

“郁闷”心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈。 那么,我们在生活 中遭到…

2019-04-21 11:51

心理IN词:鸵鸟心态 是在线开奖直播查询意思

■ 鸵鸟心态名词解释 遇到危险时,鸵鸟会把头埋入草堆里,以为自己眼睛看不见就是安全(不过现在有说法认为这其实是种误解)。后来,心理学家将这种消极的心态称之为“鸵鸟心态”。 事实上鸵鸟的两条腿很长,奔跑得很快,遇到危险的时候,其奔跑速…

2019-04-21 11:43

秋风又起 心理要乐观

时令已入处暑,秋风渐渐凉的情境即将来临。 常言有“秋风秋雨愁煞人”、“悲秋”之说,心理专家提醒,这种说法有医学道理,与秋冬季节的光照密切相关。如何防与治?专家通过实例进行了解答。 案例抑郁症并存情感困扰 31岁的阿萍(化名),出现情绪…

2019-04-21 11:37

看看眼睛如何出卖你的想法

1.瞳孔变大或缩…

2019-04-21 11:33

如何正确处理负面情绪

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活 的顺利进行,进而有可能引起身…

2019-04-21 11:28

心理in词:穷忙族 是在线开奖直播查询意思

穷忙族名词解释: 穷忙族来自英文单词“working poor”,原指那些拼命工作却薪水不多,整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。现在,穷忙族逐渐发展成,为了填补空虚生活 ,而不得不连续消费,之后继续投入忙碌的工作中,而在消费过后最终又重返空…

2019-04-21 11:25

身为“房奴”应该如何释放心理压力

身为“房奴”应该如何释放心理压力 身为“房奴”应该如何释放心理压力 高额的房贷让“房奴”小心翼翼地生活 ,不敢乱花一分钱。压力令“房奴”心理健康出现问题。其实“房奴”不妨试用以下几个妙招减压: 房屋分租 很多还贷压力大的房奴,当初是“…

2019-04-21 11:22

从整理物品看个性:不愿扔东西的人很敏感

上海新华医院临床心理科博士 帅 澜 天气转暖,很多人开始忙着收拾冬季衣物,给家换副清爽的模样。一大堆的东西是扔是留、放在在线开奖直播查询地方?一举一动之间,你的性格也随之流露出来。 美国史密斯学院心理学教授兰迪·弗罗斯特就曾发现,不同性格的人购…

2019-04-21 11:15

正确看待“社交形象焦虑症”

“发完自拍会关注多少人点赞,发完语音会自己点开再听一遍,一旦自己制造了冷场就会很难过,自认为存在感薄弱......”一看这些“症状”,是不是觉得似曾相识,习惯对号入座的低头族们将之称为“社交形象焦虑”,并自嘲“这是病,得治。 正确看待“…

2019-04-21 11:10

如何告别不幸福 培养好心态

如何告别不幸福 培养好心态 人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。小编为你总结了最容易导致“不幸福”的几种心态,提醒大家注意,希望大家拥有幸福生活 ! 负面环境的影响。如果交往的人、听到看…

2019-04-21 11:01

心理IN词:路怒症 是在线开奖直播查询意思

■ 路怒症名词解释 路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括:粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆,或实施威胁。 这个说法源于上个世纪80年代,产生于…

2019-04-21 10:56

心理in词:数学焦虑症 是在线开奖直播查询意思

数学焦虑症名词解释: “数学焦虑症”指的是害怕、担心和逃避数学的一种心理状态,是特殊情境刺激焦虑症(stimulus- and situation-specific anxiety)中的一种。和其他类型的焦虑症状类似,数学焦虑症也是一种生理疾…

2019-04-21 10:52